Home / Sức khỏe / Lột xác từ cô nàng cò hương, tăng cân hiệu quả

Lột xác từ cô nàng cò hương, tăng cân hiệu quả

Đã từng là một cô nàng gày gò cò hương với vóc dáng thường xuyên bị các bạn trêu chọc nhưng cô nàng 9x này đã tìm ra phương pháp để khắc phục nhược điểm cơ thể.
Những cô bạn béo thường luôn luôn cảm thấy gen tị với những cô nàng ăn mãi không béo, đúng vậy họ ăn mãi không béo, nhưng điều đấy có thực sự hạnh phúc. Gầy luôn bị mọi người trêu là cá mắm luôn bị gán cho cái mác que củi. 

Nếu bạn cũng đang gầy thì bạn có thể tham khảo bài viết >> 


cách tăng cân cho người gầy lâu năm
Võ phương linh là một cô nàng trong một thời gian dài bị gọi là gầy trơ xương, và thường xuyên cảm thấy xấu hổ khi ra ngoài đường. Hãy cùng cô ấy chia sẻ phương pháp tăng cân cho người gầy lâu năm nhé:

Hiện tại Phương Linh đang là sinh viên của trường đại học Công Đoàn trên đường Tây Sơn – Hà Nội, nhìn những hình ảnh xinh đẹp và quyến rũ ở thời điểm hiện tại chẳng ai nghĩ rằng trước đây cô ấy đã từng rất gầy gò và ốm yếu. Phương Linh gầy đến nỗi suốt ngày bị bạn bè trêu chọc chỉ vì vóc dáng gầy quá mức

Vóc dáng gày gò "như que củi" của cô ấy từng là đề tài bị trêu chọc của mọi người xung quanh. Dù sở hữu gương mặt trái xoan với đường nét ngọt ngào và rất ưa nhìn nhưng thân hình quá gầy của Phương Linh khiến cô nàng lại cảm thấy tự ti rất nhiều khi ra ngoài tiếp xúc mới mọi người xung quanh. Vì vậy cô nàng đã quyết tâm đi tập gym và ăn uống thật đầy đủ chất để mong muốn thay đổi thân hình này.

Nhờ những bài thuốc dân gian giúp tăng cân mà linh đã có cân nặng tốt hơn
“Ngày xưa em gầy lắm, chân tay bé tí, nặng có chưa đến 40kg, ăn mãi cũng không tăng cân được, người cứ như cò hương trông rất thiếu sức sống. Sau này ý thức được việc khỏe và đẹp phải đi liền với nhau nên quyết tâm tăng cân bằng việc luyện tập.” – Phương Linh chia sẻ.

Tìm đến tập gym chưa được bao lâu nhưng dường như Phương Linh bắt nhịp khá nhanh và không cảm thấy khó khăn gì. Cô sinh viên trường đại học Công Đoàn chia sẻ, bạn chỉ cần chăm chỉ tập luyện khoảng hơn 6 tháng và kèm với đó kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý thì vóc dáng và cân nặng đã tăng lên đáng kể rồi, thân hình cũng sẽ săn chắc, đầy đặn hơn.


Chỉ trong vòng 6 tháng tập gym, Phương Linh đã tăng 5kg cân nặng
Trong thời gian luyện tập cô nàng trung thành với các bài tập gym tập trung tăng cơ cho ngực, bụng, mông như: squat, plank,…. Việc luyện tập đều đặn giúp cho cơ thể Phương Linh chuyển hóa và hấp thụ tốt hơn, kết hợp với việc ăn đủ ba bữa và một hai bữa phụ trong một ngày với các loại thực phẩm giàu năng lượng, giàu protein như: trứng, thịt bò, thịt gà, lúa mạch, yến mạch, cá, các loại rau xanh, táo, việt quất….

Bạn nên tham khảo qua Thuốc tăng cân hiệu quả
Với vóc dáng hiện tại, cộng thêm gương mặt xinh đẹp, cô đang rất nổi tiếng trên mạng xã hội instagram với lượng follow lên đến 90.3K người. Hãy cùng ngắm nhìn thêm những hình ảnh về cô "hot girl" 9x xinh đẹp này:

Ngoài ra Phương Linh còn tích cực làm thêm bằng công việc người mẫu ảnh cho các shop thời trang

Nhờ việc tăng cân, nữ sinh Công đoàn đã tự tin hơn mỗi khi chụp hình


Sự thay đổi giữa trước và sau khi tăng cân của Phương Linh vô cùng rõ rệt


Cận cảnh gương mặt xinh như búp bê của cô nàng khi được trang điểm kỹ